Cuando somos niños y nos hieren los sentimientos, primero intentamos bloquear el dolor deteniendo la respiración. A continuación, se llegará a una conclusión que conducirá a defensas que se alinean con el tipo de personalidad.
Nuestra esencia primaria de coraje, amor o sabiduría determina nuestro Tipo de Personalidad, que correspondientemente será un Tipo de Voluntad, Emoción o Razón. Tenga cuidado de no concluir erróneamente que solo los tipos de razón son inteligentes, solo los tipos de voluntad tienen fuerza de voluntad o solo los tipos de emociones tienen sentimientos. Todos contienen la esencia de las tres cualidades divinas, pero cada uno de nosotros lidera con una.
| Tipo de personalidad | Testamento | Emoción | Razón |
| Esencia primaria | Courage | Nuestra escuela | Sabiduría |
| Defensa | Agresión | Sumisión | Retirar |
| Máscara | Motor | Nuestra escuela | Serenity |
| Fallo principal | Voluntad propia | Miedo | Pride (Orgullo) |
Will Types concluirá: "No necesito amor" y usará la agresión para controlar abiertamente y alejar al otro. Los Tipos de emociones concluirán, "Si me someto, estaré a salvo", y usarán la sumisión para manipular encubiertamente al otro. El Tipo de Razón concluirá, "No me importa", y usará el retiro para escapar del otro.
Lo que comenzó como una defensa del niño interior es asumido por el Yo Inferior de Big-L que incorpora estas defensas en una máscara que exige amor. El tipo de voluntad usará una máscara de poder y atacará para salirse con la suya, el tipo de emoción usará una máscara de amor y se volverá sumiso o enfermizo, y el tipo de razón usará una máscara de serenidad, separándose y elevándose por encima de todo.
Aprenda más en Huesos, Capítulo 4: Tres tipos básicos de personalidad: razón, voluntad y emocióny Capítulo 7: Amor, poder y serenidad en la divinidad o en la distorsión.
La Guía llama a nuestras defensas “pseudosoluciones”, porque en realidad no funcionan. Los seres humanos están bien diseñados para responder en caso de una amenaza real. La adrenalina se activa y tenemos una reacción instintiva que reduce nuestra atención y se centra en la supervivencia. El problema aquí es que el dolor emocional no es una amenaza real. Los sentimientos no nos matarán.
Entonces, si la amenaza del dolor es una ilusión, las defensas creadas para luchar contra esta amenaza son igualmente irreales. Nuestras defensas y máscaras se componen de nada más que estrategias ineficaces que solo logran separarnos aún más de nuestro ser real.
Peor aún, la defensa perpetua contra un enemigo ilusorio activa nuestro sistema físico para producir continuamente una respuesta de lucha o huida. Con el tiempo, el nivel elevado de cortisol en nuestro cuerpo es realmente dañino. Si permanecemos en tal estado activado, entonces seremos menos capaces de responder a un evento real que ponga en peligro la vida.
La conclusión es que, cuando nos defienden detrás de nuestra máscara, no estamos en la verdad. Así que nada se puede solucionar “esforzándonos más” para mejorar nuestra máscara. Al final, cuando se trata de navegar por la vida, la estrategia nunca funciona.
"Si le hubiera preguntado a la gente qué querían, habrían dicho caballos más rápidos".
- Henry Ford
La máscara es la capa exterior de nuestro ser, y utiliza la culpa, el victimismo y el juicio para desviar todo del yo mientras llora un dolor falso que dice: "¡No me hagas esto, vida!" El verdadero dolor es nuestra ceguera que nos mantiene alienados de nosotros mismos.
La Guía Pathwork a veces se refiere a la máscara como una "conciencia superpuesta". Esto se debe a que el Yo Inferior del tramposo toma una cualidad del Yo Superior y la distorsiona, incorporándola a la máscara. Por tanto, puede tener una cualidad de "bondad" o "rectitud", pero también siempre tiene una cualidad de falsedad.
Creación de una máscara
- El niño experimenta dolor.
- El niño toma una decisión para evitar sentir ese dolor. Por ejemplo, “No necesitaré. yo
no satisfaré mis necesidades de todos modos.” - El niño teme que sea inaceptable, desagradable: “Necesito no tener necesidades”.
- Niño una máscara para parecer adorable.
- La máscara muestra falsedad.
- Máscara trae el rechazo originalmente temido.
- El niño se siente más inaceptable.
El camino de salida
- Aceptarnos como somos.
- Libera el miedo a no ser amado.
- Deja que las cualidades del Yo Superior se manifiesten.
- Que la gente se sienta atraída por nuestra esencia.
Antes de profundizar en máscaras y defensas, considera cuál es la razón para aprender a comprendernos desde esta perspectiva. El objetivo aquí es aumentar la conciencia. No podemos cambiar algo en nosotros mismos a menos que lo veamos. Así que tenemos que aprender cómo se defiende nuestra psique. De esta manera, empezamos a responsabilizarnos de cómo nos mostramos en el mundo, y cómo, sin saberlo, contribuimos a los problemas que enfrentamos.
En general, cada uno de nosotros tiende a alinearse principalmente con una de las tres defensas. Sin embargo, podemos utilizar un tipo de defensa en determinadas situaciones y otro en otras. Cuando nos damos cuenta (inconscientemente, por supuesto) de que nuestra máscara no funciona, podemos intentar cambiar de estrategia: “Si ser agresivo no funciona, intentaré comportarme”. Retirarse suele ser el último recurso, después de probar sin éxito las otras defensas.
Puede ser más fácil reconocer el tipo de personalidad de uno mirando qué máscara o defensa se usa más. Sin embargo, estar demasiado identificado con la propia máscara hará que sea más difícil abandonarla y, por lo tanto, más difícil abandonar las falsas ideas que esconde. También nos impedirá encontrar la verdadera divinidad que está oculta.
Por ejemplo, en su esencia, la verdadera serenidad es la capacidad de ser verdaderamente objetivos porque no evitamos la experiencia y la emoción. No estamos tan involucrados en nosotros mismos. El poder saludable es el poder de dominarnos a nosotros mismos y las dificultades sin demostrar nada a nadie. Cuando ganamos dominio, lo hacemos para crecer, no para probar nuestra superioridad.
En su esencia, el amor no es un medio para un fin. en genuino, amor no egocéntrico, comunicaremos amor y comprensión en sana interdependencia. El amor no ocupará el lugar de la falta de respeto por uno mismo. Siguiente son las formas en que estas cualidades divinas se distorsionan en una máscara y se utilizan como defensa:*
Máscara de poder | Defensa contra la agresión
Los Tipo Voluntad tienen Coraje como su esencia principal. En la distorsión, los Tipo Voluntad utilizan la Agresión para controlar abiertamente a los demás. Cubren esto con una Power Mask de ataque.
Reglas | Nunca muestre vulnerabilidad, dependencia, impotencia, emociones • Siempre tenga un “espíritu de lucha” • Sea agresivo, sea fuerte, sea independiente • No necesite, sea duro
Rasgos | Orgulloso de los logros • La voluntad es el amo • La perfección divina • Invulnerable, autosuficiente
Fallos | Exigencias excesivas, hostilidad • Necesidad de triunfar • Celos • Posesión • Dominante • Egoísmo
se enorgullece de | Falta de calidez • Nunca fallar • Logro • Dureza • Agresión • Ambición • No ser indefenso, crédulo o dependiente
Dolor infantil | No ser visto, oído o comprendido
Confianza | no necesito amor
Debajo | Niño indefenso
Necesita morir a los sentimientos de | Impotencia
Máscara de amor | Defensa de sumisión
Los Tipos de Emoción tienen el Amor como su esencia primaria. En la distorsión, los tipos de emoción usan la sumisión para controlar a los demás de forma encubierta. Cubren esto con una máscara de amor dulce y enfermiza.
Reglas | Nunca afirmar o encontrar fallas • Amar a todos • Cumplir • Vender el alma para obtener simpatía, ayuda, amor
Rasgos | Impotencia • “Modestia” • “Compasión” • “Sacrificio” • “Perdón” • “Comprensión” • “Hermandad”
Fallos | Adquisitividad • Avaricia • Apaciguamiento • Cumplimiento • Deseo • Compulsividad
se enorgullece de | No ser asertivo • Ser impotente • Fracaso • Debilidad • Comprensión • Modestia • Sacrificio
Dolor infantil | No obtener amor protector
Confianza | Si me someto, seré amado, protegido y seguro
Debajo | Niño Privado
Necesita morir a los sentimientos de | Rabia
Máscara de serenidad | Defensa de Retiro
Los Tipos de Razón tienen la Sabiduría como su esencia primaria. En distorsión, los Tipos de Motivo usan Retiro para evitar a otros. Cubren esto con una máscara de serenidad separada y por encima de todo.
Reglas | Siempre luzca benigno, desapegado • Nunca se deje afectar • Siempre sea objetivo, independiente • Nunca se comprometa • Vea ambos lados • Permanezca distante
Rasgos | Desprecia las emociones • La razón es la respuesta, debe entender • La reacción a la derrota es la negación • Avergonzado de ser afectado, necesitando amor, participación,
compromiso
Fallos | Avaricia • Rigidez • Prejuicio • Ideas preconcebidas • Egocentrismo
se enorgullece de | No verse afectado • Estar desapegado • Ser objetivo, responsable e independiente
Dolor infantil | No ser amado • Sentirse rechazado, herido, desilusionado y en conflicto
Confianza | no me importa
Debajo | Niño solitario
Necesita morir a los sentimientos de | Dolor
*Tipos de personalidad
Gráfico: Amor, poder y serenidad como distorsiones; Moira Shaw, 1992.
En nuestro nivel más profundo, o más alto, todos estamos realmente conectados. O como dicen, todo es uno. Entonces, cuando nos lastimamos a nosotros mismos, lastimamos a los demás, y viceversa. Como tal, hacemos daño a los demás, al igual que nos hacemos daño a nosotros mismos, cuando estamos en nuestra máscara. Porque la retención nos roba nuestros sentimientos, la sumisión nos roba la independencia y la fuerza, y la agresión aleja a las personas y las hiere abiertamente con una falsa superioridad.
Los dolores, los rechazos, las frustraciones y las decepciones que estamos trabajando tan duro para ocultar y evitar parecen increíblemente personales para cada uno de nosotros. Pero en realidad son experiencias compartidas por todos. De hecho, cada uno de nosotros hemos venido aquí a la Tierra para transformar ciertos rasgos negativos. De esta manera, somos realmente uno. Vea si puede sentir la dignidad de esto en lugar de empantanarse en la desesperanza por su descubrimiento.
La versión de nuestra máscara conocida como nuestra autoimagen idealizada está destinada a suplir la falta de confianza en nosotros mismos mostrándole al mundo una versión idealizada de nosotros mismos. Esto, pensamos, es lo que nos traerá la paz mental y el placer supremo. Se caracteriza por los deberes y las excusas y, lamentablemente, siempre conduce a la frustración.
Tenemos una pista de que estamos en nuestra máscara cuando tenemos un sentimiento interno de urgencia. Podemos estar atentos a las declaraciones de la máscara que pueden comenzar con "Siempre debo..." y "Nunca debo..." Por ejemplo, "Siempre debo resolver todo por mí mismo". Nunca debo parecer estúpido. Cuando nuestra máscara nos falla, es decir, pensamos que nos vemos estúpidos en una situación, el sentimiento puede describirse como un vaso que se rompe por dentro. Irónicamente, hasta que traigamos esto a nuestra conciencia, recurriremos a las tácticas fallidas de la máscara para evitar este sentimiento.
En el momento en que podemos identificar que estamos siendo defendidos y en nuestra máscara, nuestro yo observador, o ego maduro, ya no está atrapado en ella. En ese momento, podemos comenzar a orar para ver la verdad del asunto: “No tengo todas las respuestas. Puedo arriesgarme y ser vulnerable. Si cometo un error, esto no me matará”.
Luego morimos a esta verdad, liberando el dolor y el miedo que ha quedado atrapado con las falsas exigencias de la máscara. Cuando hacemos esto, la tensión contenida en el cuerpo se libera y nuestro corazón se ablanda. El Guía nos dice que nuestras oraciones por la verdad nunca serán contestadas con una piedra. Toca y se abrirá la puerta.
Aprenda más en Huesos, Capítulo 6: El origen y el resultado de la autoimagen idealizada.
En el fondo de nuestra psique sabemos que es posible una existencia más perfecta, pero no aquí en el planeta Tierra. Albergamos la creencia oculta de que si podemos llegar a ser perfectos, o al menos fingir que somos perfectos, obtendremos lo que queremos.
Pero, ¿no es realmente cierto que nos sentimos mucho más cerca de alguien que está dispuesto a mostrarse vulnerable e indefenso, dejándonos ver su humanidad? Es una de las ironías de la vida que nos acercamos a la perfección cuanto más honestos y en verdad somos sobre los seres falibles que somos.
Aprenda más en Perlas, Capítulo 9: ¿Por qué la perfección es la manera de encontrar la alegría?.
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