Si nuestras vidas no están actualmente en un estado de funcionamiento razonablemente bueno, nuestro ego aún no está listo para despertar.

Despertar significa prestar atención a nosotros mismos. Debemos aprender acerca de las partes del yo y cambiar qué partes están a la cabeza.

 

El humano psique se compone de muchas partes móviles. Despertar significa que empezamos a prestarles atención, a clasificarlos y a cambiar gradualmente qué parte lleva la delantera. Para hacer esto, debemos llegar a conocer cómo operan e interactúan el ego, el Yo Superior y el Yo Inferior. También existe un Yo Máscara, que abordamos en el Ensayo 3.

La parte que más necesita despertar, a la larga, es el Yo Superior. En la mayoría de las personas, permanece latente en el centro de nuestro ser, rara vez visto y rara vez consultado. No es tanto que nuestro Yo Superior esté dormido, sino que simplemente ya no somos conscientes de ello.

Está esperando pacientemente a que nuestro ego acceda conscientemente y opere nuestras vidas desde este lugar más profundo en nuestro interior. Hemos llegado a un sentido separado de nosotros mismos precisamente porque nuestro ego ha perdido el contacto con este dominio interno altamente conectado.

El ego, por el contrario, es la parte de nosotros mismos con la que estamos muy familiarizados. De hecho, siempre tenemos pleno acceso a nuestro ego. Esta es la parte que necesita hacer el trabajo pesado de sacar a la superficie nuestro Ser Superior. Por lo tanto, tener un ego bien desarrollado es fundamental para el proceso de despertar.

El poder de prestar atención

La humanidad se ha centrado en desarrollar nuestros egos durante los últimos cientos de años. Hemos aprendido a usar nuestras mentes de ego de maneras importantes y poderosas. También hemos aprendido a hacer el esfuerzo necesario para vivir una vida funcional. Ahora que muchos de nosotros hemos logrado aplicar nuestros egos de la manera correcta, estamos en buena forma para el desafío de despertar.

Nada nos impide comenzar hoy el proceso de despertar que cambia la vida. Nuestro ego solo necesita comenzar a prestar atención. Debemos prestar atención a las enseñanzas espirituales confiables como estas de la Guía Pathwork. Porque pueden ayudarnos a comprender el paisaje de la psique. Entonces debemos empezar a prestar atención a nosotros mismos.

Pero tome nota, si nuestras vidas no están actualmente en un estado de funcionamiento razonablemente bueno, nuestro ego aún no está listo para despertar. Porque despertarse no es una tarea fácil, y un ego subdesarrollado es más propenso a caer en un desvío espiritual que a hacer cualquier progreso serio. El desvío espiritual es lo que sucede cuando el ego intenta parecer "espiritual", pero en realidad solo está evitando hacer el arduo trabajo del autodesarrollo.

Conoce a los Yoes

Cualidades del Yo Superior, Yo Inferior, Yo Máscara, Ego

Desde Derramar el guión: Conocernos a nosotros mismos

Ego sin curar

  • Inmaduro • Vive en la dualidad: no puede sostener los opuestos
  • "Mírame, soy mejor que tú, ámame por eso".
  • Compite para ser mejor que los demás • “Yo versus el Otro”
  • Usa drogas, distracciones para evitar, escapar, tratar de trascenderse.
  • Exige ser maestro

Vergüenza | Capa exterior de máscara

  • No exponer • Debe esconderse
  • "Estaré tan avergonzado que moriré"
  • “Soy el único” • “Seré rechazado”
  • Una tapa que se levanta con la exposición adecuada.

Enmascarar uno mismo | Estrategias de Defensa | Irreal*

  • ¿Hace el trabajo sucio del Yo Inferior • Avanza la separación
  • Usa defensas para enmascarar el dolor de no satisfacer sus necesidades: Agresión • Sumisión • Retiro (ningún trabajo)
  • Tres estrategias de defensa: Power Mask (Ataque), Love Mask (Enviar), Serenity Mask (Retirarse)
  • Juzga a los demás para evitar sentirse afectado por ellos.
  • Signos de máscara: Urgencia • Secreto • Negación • Proyección
  • Usa corrientes forzadas o colapsa • Se resigna a la desesperanza
  • Culpa • Es una víctima • Cede el poder • No hay límites
  • Usa racionalizaciones • “Debería” • Excusas
  • Falso dolor: "¡No me hagas esto, vida!"
  • Culpa falsa por obtener placer de la destrucción, por competir y difamar
  • Conclusiones falsas: "No es seguro amar" • "Si soy perfecto, seré amado".
  • Estándares increíblemente altos • Perfeccionismo

*“No real” significa que esta es una estrategia, una manipulación de la vida, que no está energizada por nuestra fuerza vital.

Little-L Yo Inferior | Fragmentos de jóvenes escindidos | yo real en distorsión | Yo falso

  • “No puedo” • Tenso • Asustado • Ansioso
  • Tiene reacciones emocionales inmaduras.
  • La división interior del alma se transfiere a los padres
  • Tiene creencias incorrectas inconscientes, dolor no sentido
  • Quiere un amor exclusivo y perfecto al 100% • No se puede ganar
  • Siempre quiere lo que quiere • Se siente frustrado, rechazado
  • Conclusión incorrecta: no soy suficiente, no importa, no soy digno
  • Asocia el principio del placer al dolor.
  • Debe recrear experiencias/atmósferas dolorosas para cobrar vida
  • Sin salida • Atrapado en la dualidad
  • “Yo contra el otro” • Vida o muerte
  • Siente: dolor, impotencia, rabia • Bloquea el dolor al congelar los sentimientos
  • El dolor crea resentimiento • El niño teme el castigo por el odio
  • El adulto recrea las heridas de la infancia • Reacciona de manera inmadura
  • Círculo vicioso: Rechazo > Dolor > Odio > Vergüenza >
  • Culpa > Auto-Castigo> Auto-Rechazo…repetir
  • Transfiere experiencias dolorosas a otros.
  • Vive en trance

Yo inferior Big-L | Yo real en distorsión | Yo falso

  • “No lo haré” • Cruel con uno mismo y con los demás • Altamente cargado
  • Duro • Crudo • Mal uso: “Me lastimaré y te lastimaré”
  • Defectos: Obstinación, Orgullo, Miedo • Teme la humillación • Debe gobernar
  • Estrategias para gobernar: Acosar, Traicionar, Seducir/Rechazar, Retener
  • Atrapado en la ceguera • Bloqueado • Entumecido • Guarda secretos
  • No está dispuesto a pagar el precio o hacer el esfuerzo.
  • Exige recibir amor • Da para obtener • “¡A mi manera!”
  • Sigue el camino de menor resistencia • Asocia el placer al dolor
  • Construye casos contra otros • Maligniza • Jueces
  • Mal humor • Pesimista • Crítico interno • Tirano • Victimizador
  • Corriente nula oculta dice no a la vida • Rígido • Inflexible • Obstinado
  • Retiene • No cede ni se rinde • Rebelde • Resistente • Desafiante
  • La intención negativa es permanecer separados • Utiliza la falsedad para justificarse
  • Utiliza el materialismo para evitar el trabajo del autoconocimiento.
  • Usa verdades a medias para engañar • Crea confusión • Es destructivo
  • No es de verdad

Ego sanado

  • Hace las paces con la dualidad
  • Maduro • Ora para saber la verdad
  • Ve y desenvuelve creencias erróneas
  • Conecta el Yo Superior con partes separadas
  • Se alinea con la voluntad de Dios • Se enfoca • Se compromete
  • Se rinde • Vamos • Desea ser un sirviente
  • Dispuesto a pagar el precio y hacer el esfuerzo
  • “Yo y el Otro” • Eventualmente se disuelve

Yo superior | yo real | Verdadero ser

  • Dios está en mí • Yo soy Luz • Chispa divina • Esencia interior
  • Nunca viene, nunca se va • Simplemente es • Confiable • Fluye
  • Abundante • Creativo • Ordenado • Sí-Corriente que crea
  • Naturaleza • Vida • Fuerza vital • Coraje • Sabiduría • Amor
  • Unidad • “Yo y el Otro” • Equilibrios activo y receptivo
  • Acepta la imperfección • Siente remordimiento por lastimar a otros
  • Experimenta culpa real • Siente dolor de ceguera, tristeza, pena
  • Contiene opuestos • Contiene toda la verdad • Transparente • Auténtico
  • Cómodo con la paradoja • Compasión and la auto-responsabilidad
  • Autonomía and desinterés • Humildad and fuerza
  • Vacío and realización • Dar and aprovecha
  • Orientación • Intuición • Inspiración • Discernimiento
  • Placer • Alegría • Belleza • Humor • Armonía • Fluidez • Flexible
  • Dispuesto a dar, a estar al servicio • Está presente en el Ahora
  • Disfruta de la paz que sobrepasa todo entendimiento

Cómo llegar, desde aquí

¿Qué impide que el ego se alinee más plenamente con el Yo Superior? El Yo Inferior. En pocas palabras, el Yo Inferior está compuesto de capas de negatividad y destructividad que bloquean nuestra luz y que causan toda falta de armonía en la vida. Entonces, no podemos dejar ir nuestro ego y vivir desde nuestra luz interior, o Ser Superior, antes de haber transformado nuestro Ser Inferior.

A decir verdad, la persona promedio tendrá que cubrir mucho terreno del Yo Inferior antes de pasar del ego al Yo Superior. Debemos limpiar todos nuestros oscuros armarios interiores, por así decirlo, como parte del proceso de despertar. Esta es la única forma de hacer la transición de una vida dirigida por el ego a una que se basa en la verdad mayor de nuestro ser.

Cuando vivimos desde nuestro ego, luchamos contra la vida. Vivir desde nuestro Ser Superior, por el contrario, significa que eliminamos la falsedad de nuestro Ser Inferior, para que podamos vivir en armonía. Porque la armonía es lo que ocurre naturalmente cuando vemos la verdad en su totalidad.

Cuando esto sucede, cuando gradualmente aprendemos a vivir más y más desde nuestro Ser Superior, dejamos nuestros casos, dejamos que otros se liberen, reconciliamos los opuestos y encontramos más paz. Entonces, todo autodesarrollo se trata realmente de desenredar nuestra negatividad interna, o Yo Inferior, y redescubrir nuestro Yo Superior. Entonces, encontrarnos a nosotros mismos es encontrar nuestro Ser Superior, que es la verdad de quiénes somos.

Directrices para la autocuración ofrece consejos para saber qué parte está a la cabeza, el yo superior o el yo inferior, junto con pistas sobre lo que el ego debería estar buscando.

Directrices para la autocuración

Yo superior Yo inferior Yo mismo
Maduro Inmaduro Presta atención y se da cuenta cuando estamos en una reacción emocional. Luego toma medidas para resolvernos.
Tranquilo, tranquilo, centrado, paciente Ruidoso, enojado, temeroso Presta atención y se da cuenta cuando estamos llenos de odio o ansiosos. Luego toma medidas para resolvernos.
Relaja mientras está en movimiento. Controlador o sin esperanza Presta atención y nota nuestra corriente forzada alterna o resignación. Luego toma medidas para resolvernos.
Saludable No Se rebela, resiste, desafía, niega Presta atención y nota nuestra destructividad. Luego toma medidas para resolvernos.
Saludable Sí Somete, da para recibir Presta atención y se da cuenta cuando no estamos parados sobre nuestros propios pies. Luego toma medidas para resolvernos.
presente en el momento Se retira, corre, escapa, se esconde Presta atención y nota nuestra evitación, distracciones y adicciones. Luego toma medidas para resolvernos.
Construye consenso Construye casos Presta atención y se da cuenta cuando estamos sirviendo separación, no conexión. Luego toma medidas para resolvernos.
sostiene opuestos Opinión, fariseísmo Presta atención y nota cuando insistimos en tener razón. Luego toma medidas para resolvernos.
Se alinea con la voluntad de Dios Se alinea con la voluntad propia Presta atención y nota nuestra falta de confianza y capacidad para soltar. Luego toma medidas para resolvernos.
Fluido, resistente, de flujo libre. Rígido, duro, crítico Presta atención y se da cuenta cuando estamos atascados en una posición o si nos sentimos incómodos. Luego toma medidas para resolvernos.
Vive en armonía Prospera en el conflicto Presta atención y nota desarmonías en nuestras vidas. Luego toma medidas para resolvernos.
pelea la buena pelea Sigue el camino de menor resistencia. Presta atención y se da cuenta cuando somos holgazanes. Luego hace un esfuerzo por sanar.

Viviendo desde nuestro ego

El ego es un aspecto limitado de nosotros mismos. Realiza ciertas funciones importantes, pero carece de profundidad. Por ejemplo, el ego puede aprender algo y escupirlo, pero no puede generar nuevas ideas creativas por sí solo. Quizás el mayor déficit del ego es que, como el Yo Inferior, está perpetuamente atrapado en la dualidad.

Así es como funciona: el ego divide todo en correcto o incorrecto, bueno o malo, negro o blanco. Porque el ego no puede sostener ambos lados de nada. No puede contener opuestos. Así que el ego siempre debe tomar un lado o el otro. Por lo general, el ego lucha por lo bueno mientras huye de lo malo. (Aunque a veces, por pura desesperanza, el ego se vuelve y acepta lo malo, engañándose a sí mismo pensando que es una buena idea).

Como tal, si vivimos principalmente desde nuestro ego, nos perderemos en la dualidad. Es decir, nos perderemos la mitad de la imagen; no podremos ver toda la verdad. Esto conduce a conflictos con los demás, especialmente si they solo puedo ver el otro medio de la realidad El Yo Superior, por otro lado, reside en el estado unitivo donde los opuestos son necesarios para completar el cuadro completo.

La forma incorrecta de "ganar"

El ego no puede sostener ambos lados de nada. No puede contener opuestos.

Con nuestro enfoque dualista y orientado al ego, asumimos la vida con una actitud de "yo contra el otro". Pero la verdad más grande sobre la vida es que siempre es "yo and el otro." Por eso decimos que el conflicto es una parte inherente de la ilusión de la dualidad. Solo renunciando a nuestra postura de lucha frente a la vida podemos superar el dolor de la separación y la falsedad sobre la que se asienta.

Además, el ego tiende a adoptar una posición fija y de línea dura. Le gustan las reglas rígidas, mucho control y opiniones férreas. Le gusta especialmente tener razón. Esto, piensa el ego, es la manera de ganar. Pero agacharse en esa posición de lucha, que es la versión de fuerza del ego, crea estrés, ansiedad y tensión en el cuerpo.

Esto hace que sea difícil para un cuerpo mantenerse saludable. Es más, ni siquiera es cierto que podamos salir adelante, que podamos “ganar”, cuando enfocamos la vida de esta manera.

Cómo llegar, desde aquí

¿Qué impide que el ego se alinee más plenamente con el Yo Superior? El Yo Inferior. En pocas palabras, el Yo Inferior es la capa de negatividad y destructividad que bloquea nuestra luz y que causa toda falta de armonía en la vida. Así que no podemos dejar ir nuestro ego y vivir desde nuestra luz interior antes de haber transformado nuestro Yo Inferior.

A decir verdad, la persona promedio tendrá que cubrir mucho terreno del Yo Inferior antes de pasar del ego al Yo Superior. Debemos limpiar todos nuestros oscuros armarios interiores, por así decirlo, como parte del proceso de despertar. Esta es la única forma de hacer la transición de una vida dirigida por el ego a una que se basa en la verdad mayor de nuestro ser.

Cuando vivimos desde nuestro ego, luchamos contra la vida. Vivir desde nuestro Ser Superior, por el contrario, significa que eliminamos la falsedad de nuestro Ser Inferior, para que podamos ver la verdad en su totalidad. Cuando esto sucede, somos capaces de reconciliar los opuestos, abandonar nuestros casos, dejar que otros salgan libres y pasar a una existencia más pacífica. Entonces, todo desarrollo personal se trata realmente de desenredar nuestra negatividad interna y redescubrir la verdad de quiénes somos.

las promesas

En resumen, despertar es lo que sucede cuando eliminamos nuestras perturbaciones internas, resolvemos nuestros problemas en la vida, aprendemos a valernos por nosotros mismos y nos alineamos con lo divino. El conflicto es lo que sucede cuando permanecemos aislados de nuestro propio Ser Superior, viviendo principalmente desde nuestro ego y evitando nuestros oscuros rincones interiores. Mientras tanto, exigimos que el mundo nos bañe con luz.

Pero despertar no es el trabajo del mundo. Es lo que cada uno de nosotros está llamado a hacer. Una vez que hagamos nuestro importantísimo trabajo doméstico interno, nos encontraremos arrojando más luz al mundo. Y entonces el mundo nos reflejará la luz.

Cuando eso suceda, descubriremos que la vida se puede vivir con gracia y facilidad. Después de que eliminemos nuestra resistencia y la falsedad que la sustenta, nuestras vidas naturalmente se volverán más manejables. Cooperaremos con la vida y ayudaremos a poner fin al caos.

–Jill Loree

Todos los ensayos en Consigue un mejor barco están disponibles como podcasts.