Sensaciones

Qué es

Los sentimientos son movimientos del alma, corrientes de energía vital. Cuando se les permite fluir con naturalidad, mantienen el alma en movimiento. Cuando se resisten o se niegan, se estancan y generan sufrimiento.

Por qué importa

La sanación requiere sentir. No podemos comprender las emociones que necesitamos experimentar mediante el pensamiento. Cada sentimiento que experimentamos plenamente pierde su poder para controlarnos.

Desde Huesos

~ 1 ~

En el mundo de las emociones , existen experiencias buenas y malas: felices y tristes, placenteras y dolorosas. A diferencia de los pensamientos, que simplemente registran una impresión, las experiencias emocionales calan mucho más hondo.

Dado que nuestra lucha consiste en tener únicamente sentimientos de felicidad, y puesto que las emociones inmaduras van de la mano de la infelicidad, ajustamos nuestra postura y procuramos evitar la infelicidad, es decir, no tener sentimientos. ( Capítulo 1 )

~ 2 ~

En la medida en que evitamos cualquier tipo de experiencia emocional, en esa misma medida nos cerramos a la posibilidad de experimentar la felicidad. Es más, cuando reprimimos nuestros sentimientos , reprimimos nuestra creatividad. ( Capítulo 1 )

~ 3 ~

Aunque es difícil negar la importancia de nuestros sentimientos , sin reflexionar sobre ello, creemos que deberían evolucionar sin dificultades... No, debe producirse un proceso orgánico en el que nuestros sentimientos cambien de rumbo de forma natural: su objetivo y su intensidad.

Para que esto suceda, tenemos que sentirlos. ( Capítulo 1 )

~ 4 ~

Es cierto que las emociones inmaduras son destructivas y no suelen ser bien recibidas. Pero aquí radica la confusión. Creemos que si nos damos cuenta de lo que sentimos , debemos actuar en consecuencia.

Pero estas dos cosas no son lo mismo.

Asimismo, no es lo mismo hablar de nuestros sentimientos en el momento y lugar adecuados, con las personas indicadas, que desahogarlos indiscriminadamente con cualquiera que esté cerca. Porque dejarnos llevar sin disciplina ni propósito, exponiendo nuestras emociones negativas sin discernimiento, es realmente destructivo. ( Capítulo 1 )

~ 5 ~

Tenemos que repasar esos pasos que nos saltamos en la infancia y la adolescencia para aprender a no temer a nuestros sentimientos y, en cambio, empezar a confiar en ellos. Necesitamos que nuestros sentimientos nos guíen; eso es lo que hacen las personas maduras y funcionales. ( Capítulo 1 )

~ 6 ~

Nunca es cierto que si no sabemos qué sentimos o de dónde vienen nuestros sentimientos , no podemos sufrir por ellos. Se enquistan en nuestra alma y se vuelven venenosos al no ser liberados.

La solución consiste en sentirlas, conocerlas, expresarlas y vivirlas lo más plenamente posible.

Así pues, todo lo malo —nuestras actitudes negativas y destructivas— surge de la resistencia a sentir dolor. Esta negación de sentimientos indeseables provoca que nuestra energía se estanque, lo que dificulta nuestro movimiento.

Los sentimientos, que son corrientes de energía en movimiento, cambian y se transforman mientras la energía fluye. Pero congelar nuestros sentimientos detiene el movimiento y, por lo tanto, detiene la vida, haciéndonos sentir perezosos. ( Capítulo 2 )

~ 7 ~

Debemos comprometernos a adentrarnos en nuestros sentimientos y atravesarlos , en lugar de rodearlos. Los seres humanos, en general, tienen una marcada preferencia por rodearlos… Un segundo aspecto importante de la meditación consiste en invocar la fe de que adentrarnos en nuestros sentimientos y atravesarlos no nos matará. ( Capítulo 2 )

~ 8 ~

Cada lágrima que no se derrama es un obstáculo. Cada protesta que no se expresa se queda como un nudo en la garganta, provocando que reaccionemos de forma inapropiada.

Estos sentimientos se sienten como pozos sin fondo.

Una vez que demos el salto, encontraremos en nuestro interior un pozo profundo lleno de lo divino. Es luminoso y vivo, cálido y seguro.

No nos lo estamos inventando; es una cruda realidad. Pero solo podemos experimentarla adentrándonos en los sentimientos que hemos evitado. ( Capítulo 2 )

~ 9 ~

Encontramos nuestra fuerza al sentir nuestra debilidad; encontramos placer y alegría al sentir nuestro dolor; encontramos seguridad y protección al sentir nuestro miedo; encontramos compañía al sentir nuestra soledad; encontramos nuestra capacidad de amar al sentir nuestro odio; encontramos una esperanza verdadera y justificada al sentir nuestra desesperanza; encontramos plenitud ahora mismo al aceptar las carencias de nuestra infancia. ( Capítulo 2 )

~ 10 ~

Se necesita valor para explorar nuestras emociones en profundidad . Sin embargo, esta es la única manera de encontrar el verdadero tesoro del Ser que se esconde tras ellas. ( Capítulo 7 )

Continuar con: Reacción emocional • Dolor • Principio del placer