La oración y la meditación son vitales para descubrir nuevas verdades y obtener una nueva perspectiva. Nos ayudan a encontrar la calma interior para poder escuchar la voz de nuestro Ser Superior.

Normalmente, antes de que eso suceda, lo único que oímos son las voces de nuestra ansiedad, sobre todo cuando se activan. De hecho, este clamor interno suele ser tan fuerte que debemos esforzarnos mucho por ignorarlo.

Nuestro objetivo es desterrar estas partes de nuestras vidas. Hacer que desaparezcan.

Sin embargo, su angustia surge precisamente de esto. Porque, en un intento por dejar de sentir dolor, hemos reprimido una parte muy real de nosotros mismos. Estas partes reprimidas contienen nuestra esencia.

Ahora, para seguir evitando sentir nuestro antiguo dolor, debemos distraernos, insensibilizarnos, escapar de nosotros mismos.

En definitiva, nos controla aquello que evitamos.

Además, ahora nos sentimos enojados todo el tiempo.

Esta ira no es una ira sana, aunque tal cosa existe. En realidad, es ira antigua. La usamos para ocultar viejos sentimientos incómodos que queremos evitar.

La solución consiste en aprender a expresar esta vieja ira de forma adecuada. Al hacerlo, la situación cambia. Entonces, los sentimientos dolorosos subyacentes pueden aflorar. Al expresar estos sentimientos reprimidos, que ahora se encuentran alojados en nuestro inconsciente, iniciamos el proceso de autotransformación.

Si bien nuestra antigua ira suele convertirse en un problema —tiende a manifestarse de forma indirecta, provocada fácilmente por cosas ajenas a ella—, no es el problema original. Más bien, es una señal de alerta. Es una luz intermitente que nos indica que tenemos trabajo por hacer.

Si la seguimos, nos lleva a tesoros ocultos.

No todo es malo

Cuando recurrimos a nuestro depósito interno de dolor, puede parecer un pozo sin fondo. De hecho, nuestro pozo de dolor antiguo puede ser inmenso. Se ha ido acumulando a lo largo de toda nuestra vida, además de muchas vidas anteriores.

Si nuestro dolor se limitara a esta vida, el esfuerzo necesario para sanarlo sería mínimo. Sin embargo, solemos descubrir que nuestras heridas son bastante profundas y que las conclusiones erróneas asociadas a ellas están muy arraigadas.

Es decir, no nos hemos enfrentado a nosotros mismos en el pasado, así que ahora tenemos más trabajo por hacer.

La Guía de Pathwork explica que nuestro trabajo sigue el movimiento de una espiral . A medida que avanzamos, puede parecer que seguimos pasando por el mismo material. Pero si realmente estamos haciendo nuestro trabajo —y no solo reciclando viejas historias y dando vueltas en círculo—, viajaremos a través de niveles cada vez más profundos de nuestra herida.

Finalmente, si afrontamos cada capa a medida que va surgiendo, lograremos salir adelante.

¿Qué aspecto tiene nuestra obra cuando sale a la superficie?

Primero, no se siente bien. Segundo, no se ve bonito.

Pero seamos honestos, ¿esto es realmente peor que cuando huíamos? Aquello tampoco se siente bien. La diferencia es que ahora le damos la vuelta y lo enfrentamos. Ahora somos conscientes de lo que hacemos.

Ahora vamos a conocer esta parte de nosotros mismos. Y no todo es malo.

Existe un dicho que reza: «En nuestras heridas reside nuestra sabiduría». Al sanar, transformar y reintegrar estas partes heridas de nosotros mismos, recuperamos nuestra plenitud. En el proceso, recibimos los dones que también habían permanecido ocultos.

Porque estas partes separadas también contienen la esencia de Dios.

A medida que aprendemos a sanar, aprendemos a recibir la bendición de nuestras lágrimas. Entonces descubrimos las joyas que también contienen.

La bendición de la humildad

Cuanto más profundamente nos permitimos sentir, más vaciamos el pozo del viejo dolor. Cuanto más hacemos esto, más volvemos a la vida. Lenta pero seguramente.

Al expresar nuestro antiguo dolor, necesitamos descubrir la mentira que lo mantiene arraigado. Aquí es donde entra en juego un guía. Necesitamos trabajar con alguien que nos oriente para desenterrar esa mentira oculta. Sin esta ayuda externa, permanecemos atrapados en viejos patrones.

Entonces, necesitamos descubrir cuál es la verdad. Aquí, el Guía debe confiar en nosotros y fomentar nuestra conexión con nuestro Ser Superior. Si no hacemos aflorar la verdad desde nuestro interior, nunca llegará a calar hondo, incluso si lo que oímos o leemos fuera es cierto.

Finalmente, necesitamos llenar el vacío de nuestra alma con luz. La oración es una forma de hacerlo.

Hemos mencionado varias veces la necesidad de "esforzarnos". Orar es un esfuerzo que podemos hacer de inmediato, hoy mismo. Incluso si no sabemos cómo orar o no creemos en ello.

Aunque no nos guste.

Sobre todo si no nos gusta.

Podemos orar al respecto. Podemos pedir ayuda para saber por qué orar. Podemos orar para discernir cuál es nuestra labor. Si estamos preparados, podemos orar para encontrar a alguien que nos ayude.

En medio de cualquier dificultad, podemos orar y pedir lo que necesitamos. Esto puede resultar humillante para nuestro ego: admitir que no lo sabemos.

La humildad es una cualidad divina. No es fácil de conseguir, pero eso es lo que la hace tan valiosa.

En la experiencia de Jill

Durante varios años, cuando comencé con este trabajo, me resistí a llorar. He aprendido que ese no es el enfoque correcto. También he aprendido que nada derrite un corazón helado como un baño de lágrimas.

El día que llegué a ese taller sobre sanación a través de fantasías sexuales, estaba hecha un ovillo. Pero no en el buen sentido. Tenía el cuerpo tenso, los hombros rígidos y la energía me había abandonado por completo.

Decir que estaba fuera de mí por el miedo sería ser generoso. Partes de mí habían desaparecido.

Entonces alguien empezó a compartir una experiencia difícil. Su dolor me conmovió profundamente. Mientras mis lágrimas comenzaban a brotar, mi corazón se ablandó y se derritió.

Cuanto más dejaba que mis sentimientos afloraran, más viva me sentía. Sentí que llegaba a mí misma. Ahora había mucho más de mí presente en la habitación.

Me di cuenta de que las lágrimas son mi puerta de entrada para encontrarme a mí misma.

Esa experiencia palpable y visceral fue fundamental para mi trabajo. Ya no veía el llanto como un problema. Comprendí que era la solución. Era lo que necesitaba para volver a ser yo misma. Para recuperarme.

Esta conexión con mi Ser Superior me brinda un recurso que puedo ofrecer a los demás. Porque no podemos dar a nadie lo que aún no poseemos nosotros mismos.

En la experiencia de Scott

Una de las barreras que había levantado era la del dolor y la tristeza por la enfermedad y la muerte de mi madre cuando era joven. Esta barrera era tan impermeable que había creado una esterilidad emocional a su alrededor.

Cuando volvía a entrar en ese espacio una y otra vez, rompiendo la represa, me encontraba con un dolor de duelo tan agudo que era muy difícil soportarlo.

Sentía que el dolor nunca iba a terminar.

Seguí trabajando en ello cada vez que surgía. Se hizo más fácil en el sentido de que gané confianza al saber que podía soportar emociones intensas. Que no me matarían. Pero no fue fácil.

Entonces, un día, sentí la pena y la tristeza. Las sentí de verdad, liberada del dolor intenso. Todo el dolor, la ira, la amargura y la resistencia se habían disuelto. Lo que quedaba era pura tristeza.

Me quedé asombrado. El dolor estaba increíblemente vivo. La tristeza brillaba de una forma que no había creído posible.

Siempre había concebido la tristeza como algo melancólico o deprimente. Pero no es así en absoluto.

La tristeza y el dolor son fáciles de sobrellevar, incluso en gran medida. Lo que me resultó tan difícil de soportar fue el dolor intenso de reprimir mis verdaderos sentimientos durante tantos años.

Sentí que mi trabajo interior con mi madre había concluido. Llegó a una conclusión orgánica por sí solo.

En el proceso aprendí que o siento todas mis emociones, o no siento casi nada. Al reprimir mi dolor, lo aislé todo.

Tenía mucho miedo de mi tristeza y mi dolor. Y no tenía por qué tenerlo.