Acerca de: Separar las necesidades reales de las demandas falsas.

Todos los niños tienen necesidades reales: de sentirse bien, de recibir atención, afecto y de que se valore su singularidad. Además, todos anhelan ser amados, cuidados y aceptados plenamente.

Dado que los padres son humanos con sus propios defectos, la mayoría no puede brindar amor con madurez. Ciertamente, no pueden ofrecer una devoción total a un hijo, como este lo desea.

Así pues, en cada pequeña vida existirá el dolor de tener necesidades insatisfechas.

Este dolor se manifiesta como ira hacia las personas que el niño más ama, lo que a menudo genera sentimientos de culpa. Cuando se reprime este dolor, estos sentimientos reprimidos se quedan arraigados en nuestro ser y en nuestro cuerpo.

Luego, a medida que una persona envejece, estas necesidades que alguna vez fueron reales se convierten en necesidades falsas. Porque lo que era una necesidad real para el niño ya no lo es para el adulto.

Un adulto maduro es capaz de tolerar la frustración, de posponer la gratificación y de tener sentimientos positivos genuinos, aunque no sean del agrado de todos.

Para el adulto inmaduro, entonces, estas falsas necesidades se convierten en exigencias: ser siempre amado, no ser herido nunca y hacer que otros sean responsables de nosotros y de nuestro bienestar.

Para un adulto, sin embargo, alcanzar la plenitud de esta manera es sencillamente imposible. Incluso si la lográramos, no podría brindarnos la felicidad que anhelamos.

Porque ahora se trata de un trabajo interno.

Debemos comprender que somos nosotros quienes podemos satisfacer nuestras necesidades.

Perdido en un laberinto de necesidades insatisfechas

La insatisfacción que resulta de la falta de gratificación conduce al dolor de la frustración. Pero cuando estamos en un estado de inmadurez, no podemos tolerar esto.

La tragedia reside en que esta combinación de falta de satisfacción y frustración parece confirmar que estábamos equivocados al siquiera tener necesidades.

Entonces, nos defendemos de este dolor, utilizando estrategias habituales e inconscientes que nos llevan a actuar en contra de nuestros propios intereses. ¿El resultado? Reprimimos aún más las necesidades reales que ahora están ocultas.

Al rechazar incluso tener necesidades, reprimimos aún más nuestras propias necesidades. Pero al negarnos a ellas, nos desconectamos ciegamente de nosotros mismos. Esto genera una sensación de urgencia.

La urgencia es siempre una señal de alerta que indica que hay algo inconsciente que necesita salir a la luz. Sin embargo, a menudo confundimos la urgencia con una "prueba" de cuánto deseamos lo que deseamos, que suele ser recibir amor incondicional y ser cuidados por otra persona.

Nuestra incapacidad para renunciar a estas falsas necesidades genera autodesprecio. Sencillamente, no podemos tolerar la frustración de "no tener".

Por lo tanto, no podemos amarnos ni aceptarnos a nosotros mismos, lo que conlleva una falta de confianza en uno mismo y una mayor necesidad de satisfacción por parte de los demás.

Y estamos de regreso donde comenzamos, pero más perdidos en un laberinto de confusión, demandas, anhelos enterrados y necesidades insatisfechas.

Separar las necesidades reales de las falsas

La buena noticia es que hay una salida. Se encuentra en la puerta de la consciencia. Al principio, solo veremos este círculo vicioso desarrollándose en retrospectiva. Gradualmente, lo veremos desarrollarse en el presente.

Es entonces cuando podemos tomar otra decisión.

Si no hemos vivido plenamente nuestro pasado, atraeremos experiencias similares más adelante en la vida. Por lo tanto, cuando surja una herida, una crítica o una frustración, debemos ser conscientes de la intensa reacción emocional que se produce en nuestro interior.

A continuación, debemos estar dispuestos a expresar nuestros sentimientos residuales no experimentados.

También puede ayudar a dar razón a nuestras emociones preguntándonos: ¿Es cierto que debo morir porque he soportado el dolor? ¿Cuánto me duele realmente esta experiencia que creo que me duele?

¿Cuáles son las necesidades reales y saludables de un adulto?

En relación

• Amor
• Acompañamiento
• Harmony
• placer sexual

Dentro de nosotros mismos

• Autoexpresión
• Confianza en sí mismo
• Respeto a ti mismo
• Independencia

En la vida

• Éxito
• Felicidad
• Gestión de pedidos e Impresión
• Crecimiento espiritual

Necesitamos comprender cómo nuestras ideas erróneas sobre la vida influyen en nuestra percepción de los demás. Estas imágenes contribuyen a la forma en que nos presentamos ante la vida, generando exigencias en los demás que jamás podrán ser satisfechas. Entre ellas se incluyen:

• Siempre necesitando ser amado y aceptado.
• Necesitamos que la vida nunca nos haga daño.
• Depender de los demás para tener buenos sentimientos.

Para experimentar la satisfacción de nuestras necesidades reales, debemos aceptar conscientemente una satisfacción imperfecta. Necesitamos ser realistas y comprender que la satisfacción real puede no ser perfecta, pero es mejor que una fantasía infantil.

Llegaremos a comprender que tanto dar amor como recibirlo son dos caras de la misma moneda, y que una no puede existir sin la otra.

También debemos aprender a renunciar —a esperar, a dejar algo de lado por ahora— y a tolerar esa frustración. Ser capaces de hacerlo genera fortaleza, autoconfianza y una sana autoestima, cualidades que son señal de madurez.

Son necesarias para abandonar las necesidades falsas.

De niños, dependemos de nuestros padres. Pero al madurar, necesitamos aprender a valernos por nosotros mismos. De lo contrario, crecemos, pero seguimos dependiendo emocionalmente de algo o alguien más.

Esto genera autoalienación.

En realidad, nuestra capacidad para experimentar placer y paz no depende de los demás.

Es la negación de nuestro dolor original lo que crea sufrimiento. La ansiedad desaparece cuando buscamos en nuestro interior la causa del sufrimiento.

Esto es lo que significa asumir la responsabilidad personal.

“No abandones el anhelo que proviene de la sensación de que tu vida podría ser mucho más, que podrías vivir sin confusiones dolorosas y torturadas y funcionar en un nivel de resiliencia, satisfacción y seguridad internas.

Es un estado de experimentar y expresar sentimientos profundos y placer dichoso, en el que eres capaz de afrontar la vida sin miedo porque ya no te temes a ti mismo ".

- Conferencia Pathwork # 204

Obtén más información en Finding Gold , Capítulo 5: La autoalienación y el camino de regreso al verdadero yo.

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