Acerca de: Falsas protecciones que generan más dolor.
El Ser Superior se compone de todas las cualidades divinas, pero hay tres que son primordiales: valentía, amor y sabiduría. Cada uno de nosotros posee una de estas como su esencia principal. Intenta percibir cuál es la tuya.
Nuestra esencia primordial determina nuestro tipo de personalidad. Este será, en consecuencia, de tipo Voluntad, Emoción o Razón. Es importante no concluir erróneamente que solo las personas de tipo Razón son inteligentes, que solo las de tipo Voluntad tienen fuerza de voluntad o que solo las de tipo Emoción tienen sentimientos. Todos poseemos la esencia de estas tres cualidades, pero cada uno se caracteriza por una de ellas.
Nuestro tipo de personalidad influye en la defensa que elegimos. Esa defensa acaba convirtiéndose en la máscara que presentamos al mundo, junto con una versión idealizada de quiénes creemos que debemos ser.
| Tipo de personalidad | Testamento | Emocional | Razón |
| Esencia primaria | Coraje | Amor | Sabiduría |
| Deportacion | Agresión | Sumisión | Retirar |
| Pseudosolución | Potencia | Amor | Serenity |
| Fallo principal | Voluntad propia | Temor a lo | Pride (Orgullo) |
Nuestra defensa se convierte en nuestra máscara
Cuando somos niños y nos sentimos heridos, lo primero que intentamos es bloquear el dolor conteniendo la respiración. A continuación, llegamos a una conclusión que nos lleva a adoptar una defensa acorde con nuestro tipo de personalidad.
Las personas de tipo Voluntad concluirán: "No necesito amor", y usarán la agresión para controlar abiertamente y alejar al otro. Las personas de tipo Emocional concluirán: "Si me someto, estaré a salvo", y usarán la sumisión para manipular sutilmente al otro. Las personas de tipo Racional concluirán: "No importo", y usarán el retraimiento para escapar del otro.
Lo que comenzó como una defensa del niño interior es usurpado por el Yo Inferior (con mayúscula), que incorpora estas defensas en una máscara que exige amor. El tipo Voluntad usará una Máscara de Poder y ataques para salirse con la suya; el tipo Emocional usará una Máscara de Amor y se volverá sumiso y débil; y el tipo Razón usará una Máscara de Serenidad, distanciándose e intentando elevarse por encima de todo.
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Obtenga más información en:
- Huesos, Capítulo 4: Tres tipos básicos de personalidad: razón, voluntad y emoción.
- Huesos, Capítulo 7: Amor, poder y serenidad en divinidad o en distorsión.
En qué nos quedamos cortos
La Guía Pathwork denomina a nuestras defensas "pseudosoluciones", porque en realidad no funcionan. Los seres humanos estamos diseñados para responder ante una amenaza real. La adrenalina se dispara y tenemos una reacción instintiva que reduce nuestra atención y se centra en la supervivencia.
El problema es que el dolor emocional no es una amenaza real. Los sentimientos no nos matarán.
Si la amenaza del dolor es una ilusión, las defensas creadas para combatirla son igualmente irreales. Nuestro yo artificial se compone únicamente de estrategias ineficaces que solo consiguen alejarnos aún más de nuestro verdadero ser.
Peor aún, la defensa constante contra un enemigo ilusorio activa nuestro sistema físico para producir continuamente una respuesta de lucha o huida. Con el tiempo, el elevado nivel de cortisol en nuestro organismo resulta perjudicial. Si permanecemos en ese estado de activación, nuestra capacidad de respuesta ante una situación real que ponga en peligro nuestra vida se ve reducida.
En resumen, cuando nos escudamos en nuestra máscara, no somos nosotros mismos. Por lo tanto, nada se soluciona reforzando nuestra máscara. Al final, cuando se trata de desenvolverse en la vida, la estrategia nunca funciona.
Debemos aprender a ir por un camino diferente.
"Si les hubiera preguntado a las personas qué querían, habrían dicho caballos más rápidos."
- Henry Ford
La elaboración de una máscara
La máscara es una versión idealizada de nosotros mismos, una "autoimagen idealizada", y es la capa externa de nuestro ser. Utiliza la culpa, el victimismo y el juicio para desviar todo del yo. Mientras tanto, clama un dolor falso que dice: "¡No me hagas esto, vida!".
El verdadero dolor es nuestra ceguera, que nos mantiene alienados de nosotros mismos.
La Guía a veces se refiere a la máscara como una "conciencia superpuesta". Esto se debe a que el yo inferior, con su carácter embaucador, toma una cualidad del yo superior y la distorsiona, incorporándola a la máscara.
Así pues, nuestra máscara puede tener una cualidad de "bondad" o "corrección", pero también siempre tiene una cualidad de falsedad.
Creación de una máscara
- El niño experimenta dolor.
- El niño toma la decisión de evitar sentir ese dolor. Por ejemplo, "No lo necesitaré.
De todos modos, no conseguiré que se satisfagan mis necesidades." - El niño teme que sea inaceptable, que no sea digno de amor: "Necesito no tener necesidades".
- Niño una máscara para parecer adorable.
- La máscara muestra falsedad.
- Máscara trae el rechazo originalmente temido.
- El niño se siente más inaceptable.
Desmantelando la máscara
- Aceptarnos como somos.
- Libera el miedo a no ser amado.
- Deja que las cualidades del Yo Superior se manifiesten.
- Que la gente se sienta atraída por nuestra esencia.
Antes de analizar con mayor detalle las máscaras y las defensas, consideremos cuál es el motivo para aprender a comprendernos desde esta perspectiva. El objetivo es aumentar la conciencia.
No podemos cambiar algo en nosotros mismos si no lo reconocemos. Por eso, necesitamos aprender cómo se defiende nuestra psique. Así podremos empezar a asumir la responsabilidad de nuestra imagen en el mundo, de cómo, sin darnos cuenta, contribuimos a los problemas que afrontamos.
En general, cada uno de nosotros tiende a alinearse principalmente con uno de los tres tipos de defensa. Sin embargo, podemos usar un tipo de defensa en ciertas situaciones y otro en otras.
Cuando nos damos cuenta —inconscientemente, por supuesto— de que nuestra máscara no funciona, podemos intentar cambiar de estrategia: "Si ser agresivo no funciona, intentaré adular".
La retirada suele ser el último recurso, después de haber intentado sin éxito otras estrategias de defensa.
La forma más sencilla de reconocer el tipo de personalidad de alguien es observando qué máscara o mecanismo de defensa utiliza con mayor frecuencia. Sin embargo, identificarse demasiado con esa máscara dificulta abandonarla y, por lo tanto, también las falsas ideas que oculta. Además, nos impide descubrir la verdadera divinidad que permanece oculta.
Por ejemplo, en su esencia, la verdadera serenidad es la capacidad de ser verdaderamente objetivo porque no evitamos la experiencia ni la emoción. No estamos tan ensimismados.
El poder saludable es el poder de dominarnos a nosotros mismos y nuestras dificultades, sin tener que demostrar nada a nadie. Cuando alcanzamos el dominio, lo hacemos por el bien del crecimiento personal, no para demostrar nuestra superioridad.
En esencia, el amor no es un medio para un fin. En un amor genuino y desinteresado, comunicaremos amor y comprensión en una sana interdependencia. El amor no sustituirá la falta de autoestima.
A continuación se muestran las formas en que estas cualidades divinas se distorsionan en una máscara y se utilizan como defensa 2 :
Máscara de poder Defensa contra la agresión
Las personas con personalidad de tipo Voluntad tienen el coraje como su esencia principal. En su distorsión, utilizan la agresión para controlar abiertamente a los demás. Lo ocultan tras una máscara de poder agresiva.
Reglas | Nunca muestres vulnerabilidad, dependencia, indefensión ni emociones • Ten siempre un "espíritu de lucha" • Sé agresivo, sé fuerte, sé independiente • No necesites, sé duro
Rasgos | Orgulloso de sus logros • La voluntad es la que manda • Perfección divina • Invulnerable, autosuficiente
Defectos | Exigencias excesivas, hostilidad • Necesidad de triunfar • Celos • Posesividad • Dominación • Egoísmo
Se enorgullece de | Falta de calidez • Nunca fallar • Logro • Resistencia • Agresividad • Ambición • No ser indefenso, crédulo ni dependiente
Dolor infantil | No ser visto, escuchado ni comprendido
Creencia | No necesito amor
Debajo | Niño indefenso
Necesita morir a los sentimientos de | Impotencia
Máscara de amor Defensa de sumisión
Los Tipos Emocionales tienen el amor como su esencia principal. En su distorsión, utilizan la sumisión para controlar a los demás de forma encubierta. Lo ocultan con una máscara de amor empalagosa.
Reglas | Nunca afirmes ni critiques • Ama a todos • Cumple • Vende tu alma para obtener simpatía, ayuda, amor
Rasgos | Indefensión • "Modestia" • "Compasión" • "Sacrificio" • "Perdón" • "Comprensión" • "Fraternidad"
Defectos | Adquisición • Codicia • Apaciguamiento • Conformidad • Ansia • Compulsividad
Se enorgullece de | No afirmar • Ser indefenso • Fracaso • Debilidad • Comprensión • Modestia • Sacrificio
Dolor infantil | No recibir amor protector
Creencia | Si me someto, seré amado, protegido y estaré a salvo.
Debajo | Niño desfavorecido
Necesita morir a los sentimientos de | Rabia
Máscara de la Serenidad Defensa de retirada
Las personas del tipo Racional tienen la sabiduría como su esencia principal. En su distorsión, recurren al retraimiento para evitar a los demás. Lo ocultan tras una máscara de serenidad distante y altiva.
Reglas | Siempre muestra una apariencia benigna y distante • Nunca te dejes afectar • Siempre sé objetivo e independiente • Nunca te comprometas • Considera ambos lados • Mantente al margen
Rasgos | Desprecia las emociones • La razón es la respuesta, debe entender • La reacción a la derrota es la negación • Avergonzado de ser afectado, necesitando amor, participación,
compromiso
Defectos | Avaricia • Rigidez • Prejuicios • Ideas preconcebidas • Egocentrismo
Se enorgullece de | No dejarse afectar • Ser imparcial • Ser objetivo, responsable e independiente
Dolor infantil | No ser amado • Sentirse rechazado, herido, decepcionado y en conflicto
Creencia | No importo
Debajo | Niño solitario
Necesita morir a los sentimientos de | Dolor
Tabla de 2 tipos de personalidad: Amor, poder y serenidad como distorsiones ; Moira Shaw.
Somos uno en nuestro dolor.
En nuestro nivel más profundo —o más elevado—, todos estamos conectados. O como se suele decir, todo es uno. Por lo tanto, cuando nos hacemos daño a nosotros mismos, también dañamos a los demás, y viceversa. Así, cuando nos dejamos llevar por la máscara, hacemos daño a los demás —igual que a nosotros mismos—.
Porque la represión nos priva de nuestros sentimientos, la sumisión nos priva de independencia y fuerza, y la agresión aleja a las personas y las hiere abiertamente con una falsa superioridad.
Los dolores, rechazos, frustraciones y decepciones que tanto nos esforzamos por ocultar y evitar parecen increíblemente personales para cada uno de nosotros. Pero en realidad son experiencias que todos compartimos.
De hecho, cada uno de nosotros ha venido a la Tierra para transformar ciertos rasgos negativos. En este sentido, realmente somos uno. Quizás sea útil sentir la dignidad que esto implica, en lugar de dejarse abrumar por la desesperanza al descubrirlo.
Tenemos una pista de que estamos en nuestra máscara cuando tenemos un sentimiento interno de urgencia.
Observándonos a nosotros mismos
Nuestra autoimagen idealizada es aquella en la que creemos que debemos convertirnos para conseguir lo que deseamos. Su propósito es suplir nuestra falta de confianza en nosotros mismos, mostrándole al mundo una versión ideal de nosotros mismos. Creemos que esto es lo que nos brindará paz interior y un placer supremo.
Se caracteriza por los "debería" y las excusas, y lamentablemente siempre conduce a la frustración.
Sabemos que llevamos puesta nuestra máscara cuando sentimos una urgencia interna. Se trata de un impulso frenético y superficial de "sí" —de tener algo que nos falta— que lucha contra un rechazo interno oculto. Recuerda: lo oculto siempre es más fuerte.
Podemos estar atentos a las declaraciones de la máscara que puedan comenzar con "Siempre debo..." y "Nunca debo...". Por ejemplo, "Siempre debo resolver todo por mi cuenta. Nunca debo parecer estúpido".
Cuando nuestra máscara nos falla —es decir, cuando creemos que hacemos el ridículo en una situación— la sensación se puede describir como si se nos rompiera un cristal por dentro. Irónicamente, hasta que no tomemos conciencia de esto, recurriremos a las tácticas ineficaces de la máscara para evitar esta sensación.
En el momento en que reconocemos que estamos a la defensiva, que llevamos puesta nuestra máscara, nuestro yo observador, o ego maduro, deja de estar atrapado en ella. En ese instante, podemos empezar a orar para ver la verdad: "¿Es cierto que debo tener todas las respuestas, siempre? ¿Es cierto que no puedo arriesgarme y ser vulnerable, que equivocarme podría matarme? ¿Es cierto que moriré si cometo un error?".
Entonces, aceptamos esta verdad, liberando el dolor y el miedo que quedaron atrapados bajo las falsas exigencias de la máscara. Al hacerlo, la tensión acumulada en el cuerpo se libera y nuestro corazón se ablanda.
Aprendemos que podemos renunciar, temporalmente, a lo que deseamos. Y al hacerlo, nos haremos más fuertes, con mayor confianza en nosotros mismos.
La Guía de Pathwork nos dice que nuestras plegarias por la verdad jamás serán respondidas con una piedra. Si llamamos, la puerta se abrirá.
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Para obtener más información, consulte el capítulo 6 de Bones : El origen y el resultado de la autoimagen idealizada.
Ser perfecto no funciona
En lo más profundo de nuestra psique sabemos que una existencia más perfecta es posible. Sin embargo, no es posible aquí en el planeta Tierra.
Sin embargo, a menudo albergamos la creencia oculta de que si logramos ser perfectos, o al menos fingimos serlo, conseguiremos lo que deseamos.
De hecho, ¿no es cierto que nos sentimos mucho más cercanos a alguien que está dispuesto a ser vulnerable y desprotegido, permitiéndonos ver su humanidad?
Esta es una de las grandes ironías de la vida. Que nos acercamos a la perfección cuanto más honestos somos —cuanto más sinceros somos— acerca de los seres falibles que somos, en este preciso momento.
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Aprende más en Perlas , Capítulo 9: Por qué fallar en la búsqueda de la perfección es la manera de encontrar la alegría.
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