Estoy totalmente bien, no siento nada

Podemos dividir a las personas que se embarcan en un camino espiritual de crecimiento y curación en dos campos. Hay 1) Aquellos que son plenamente conscientes de que tienen sentimientos dolorosos que preferirían evitar. Estos están acompañados de historias de la infancia que nos dicen dónde se creó el dolor ahora residual en esta vida. Y 2) Aquellos que no están en contacto con sentimientos dolorosos y que solo quieren sacar más provecho de la vida. No es que los del segundo campo no tengan problemas. Y no es que no vayan a sacar a la superficie su trabajo a medida que avanzan. Pero en este momento, son menos conscientes de que faltaron tantas cosas en su infancia. No obstante, tienen ganas de más y aún no han descubierto cómo rascarlo.

En todos los casos, tenemos pensamientos y sentimientos dentro de nosotros de los que aún no somos plenamente conscientes. Y hemos creado estrategias de evasión diseñadas para mantenernos seguros y ayudarnos a satisfacer nuestras necesidades. El único problema con esto es que estas estrategias no funcionan. Porque hacen que dejemos de lado lo que más nos beneficiaría: echar un buen vistazo a nuestras dificultades. Y eso nos mantiene dando vueltas en un estado perpetuo de insatisfacción.

Una de las estrategias más universales que debemos conocer es nuestra tendencia a congelar nuestros sentimientos. Esto sucede a nivel energético a una edad muy temprana, acompañado de la contención de la respiración. Esta es la forma en que un niño intenta bloquear los sentimientos dolorosos con los que no tiene la capacidad de lidiar. Es un mecanismo de supervivencia, por así decirlo. Pero queremos tener cuidado al lanzar afirmaciones de que "esto es lo que tenía que hacer para sobrevivir".

El pensamiento clásico del aspecto del niño interior ahora separado es de naturaleza dualista. Es decir, para el niño, todo es blanco o negro, bueno o malo, vida o muerte. Es cierto que cuando éramos niños, no teníamos muchas habilidades de afrontamiento. Pero podemos aterrorizar a nuestro pequeño yo interior, que aún sufre, si contamos historias sobre cómo necesitábamos nuestras defensas para salvarnos. Sí, pensamos que era cierto. Pero, de hecho, los sentimientos dolorosos no son letales. Simplemente no nos agradan.

Entonces, aquí podemos comenzar a darnos cuenta de cómo el Yo Inferior usa la impotencia del niño interior fragmentado para su propio propósito maligno de cortar la vida. En ese momento, con nuestras mentes primitivas de niños, pensamos que sentir dolor era como morir. E hicimos lo que teníamos para mantenernos vivos. Ahora, todos estos años después, estas mismas defensas están firme y habitualmente en su lugar, pero ya no nos salvan. Más correctamente, ya no nos sirven en absoluto. En cambio, ahora son el problema. Porque habitualmente atraen experiencias que frotan nuestras viejas heridas. Como resultado, generan sentimientos dolorosos adicionales que hacen que nos alejemos de los demás como en defensa de nosotros mismos.

De hecho, el dolor que sentimos ahora es una mezcla. Incluye nuevos sentimientos dolorosos, que como adultos tenemos la capacidad de sentir y superarlos. Y también un viejo, viejo, viejo dolor residual que se ha atascado. Es esta última parte la que causa tantas críticas en nuestros sistemas. Si el dolor residual petrificado no estuviera congelado dentro de nosotros, los problemas de la vida serían señales en nuestro radar en lugar de huracanes en nuestro campo.

Aquí es donde entra en juego la conexión espíritu-mente-cuerpo. En nuestro espíritu, tenemos abolladuras en el alma que encarnamos para sanar. Un aspecto de esto es que en nuestras mentes, albergamos conclusiones erróneas sobre la vida que han desaparecido de nuestra conciencia. Este pensamiento erróneo oculto permanece muy cargado y, por lo tanto, el Yo Inferior lo usa para justificar nuestro comportamiento inmaduro y egocéntrico y nuestros esfuerzos posteriores por mantenernos separados de los demás.

Pero nuestros cuerpos no están solo para el viaje. Son las embarcaciones o vehículos para este viaje en el que estamos. Llevan y sostienen estos bloques energéticos, que se manifiestan en las diversas formas en que nuestros cuerpos se protegen. Hay cinco estructuras básicas de carácter que resultan de las heridas que ocurren en las diferentes etapas del desarrollo infantil. (Ver La revelación del guion de vida para más.)

En nuestras sesiones de sanación, nuestros Auxiliares nos guiarán para correlacionar nuestros sentimientos con el lugar donde los almacenamos activamente y, por lo tanto, estamos físicamente presentes en nuestros cuerpos. ¿Dónde nos lastimamos? Podemos aprender a identificar dónde está atascada o congelada la energía en nuestro campo energético. Porque se manifiesta como dolor o tensión en nuestros cuerpos. La forma de revitalizar estos lugares atascados es llevar la conciencia, a través de la respiración, a las áreas de incomodidad y dejar que la sabiduría de nuestro cuerpo se abra y nos hable. (Ver más en Sanando el dolor: cómo ayudar con la guía espiritual.)

Cuando respiramos con energía estancada, llevamos nuestra fuerza vital a áreas amortiguadas. Creamos este punto muerto porque no queríamos sentir un sentimiento doloroso, y adivinen qué: cuando se despierte, tendremos que sentirlo ahora. Habrá lágrimas; Este no es el fin del mundo. Todo lo contrario, este es el comienzo de estar más vivo. El agua curativa de nuestras lágrimas libera una presa que ha estado anhelando movimiento.

Pero antes de entrar en todo esto, lo que es más probable que notemos es ... nada. Adormecimos nuestros sentimientos hace mucho tiempo, y hasta que hagamos el trabajo de liberar esta energía bloqueada y comprender la falsa conclusión sobre la vida a la que se aferra, es posible que no sintamos nada. Necesitamos conectar los puntos de que este estancamiento en nuestro ser es lo que se manifiesta como la sensación de que estamos atrapados en la vida. Es una y la misma cosa.

Cortado con éxito de nosotros mismos, el Yo Inferior ha ganado la mano y ha dejado sus cartas. Su trabajo está hecho. Pero espere un segundo, porque últimamente nuestro Ser Superior ha estado tocando, tocando, llamando a nuestra puerta interior, diciéndonos: “Oye, esto no es así. Hay más en la vida ". Y si caminamos conscientemente por un camino espiritual, hemos escuchado este llamado. Queremos más.

Sentirse entumecido se siente completamente diferente a sentirse despejado o vacío. De hecho, agota gran parte de nuestra fuerza vital para mantener el estado de entumecimiento congelado y altamente antinatural. Este no es nuestro rostro original, ni mucho menos. Estar entumecido es estar adormecido y letárgico, y nuestro deseo de no hacer nada tiene una cualidad que se perpetúa a sí mismo. Además, tenemos una extraña sensación de satisfacción al hacer cosas que sabemos que no son buenas para nosotros.

Este es el pozo en el que hemos caído cuando estamos deprimidos y nos sentimos desesperados. Al principio puede parecer que se sentirá bien si nos sumergimos en la oscuridad y la desesperación, pero esta es una prisión de nuestra propia creación a la que hemos entrado voluntariamente. Darnos cuenta de esto puede darnos un impulso muy necesario para comenzar a salir.

Pero recuerde, llegamos aquí en el transcurso de una caída larga y lenta y salirnos no va a suceder de la noche a la mañana. No entregan postes de salto por hacer este trabajo. De hecho, como uno podría adivinar a estas alturas, existe una ley espiritual con respecto a esto: no podemos saltarnos pasos. Si en algún momento parece que finalmente nos hemos lanzado hacia arriba y por encima de un labio, esto solo puede ser así porque hemos hecho el trabajo concienzudo de poner un pie delante del otro y no nos rendimos.

El entumecimiento es un gran obstáculo y debemos superar su inercia. Debemos estar dispuestos a deshacer lo que nosotros mismos hemos hecho. Si hemos estado pasando el rato en la oscuridad profunda durante mucho tiempo, es posible que ni siquiera sintamos que tenemos un punto de apoyo suficiente en la tierra de la luz para cruzar la línea. Pero así como nadar en el pantano de las energías del Yo Inferior se perpetúa a sí mismo, también lo es aprovechar la fuente madre de la fuerza del Yo Superior. Vivir desde nuestro Ser Superior se puede caracterizar como vivir sin esfuerzo. Estamos dispuestos a pagar el precio por tener las golosinas. Y hacerlo nos lleva a una fuente eterna de sabiduría, valor y amor que llena continuamente nuestra copa.

Necesitamos recibir nueva información que pueda ayudarnos a salir de las situaciones infernales en las que nos encontramos con demasiada frecuencia. Porque nuestro verdadero hogar del cielo se encuentra a la vuelta de la esquina, y como Dorothy descubre en El Mago de Oz, ha estado ahí dentro de nosotros todo este tiempo, esperando que lo encontremos.

En la experiencia de Jill

En la mañana del 4 de julio de 1997, recibí una de esas llamadas telefónicas que nadie jamás quiere recibir. Fue mi hermano quien me dijo que Sarah, su hija de 18 años, había muerto en un accidente automovilístico esa mañana temprano. Tu corazón simplemente se detiene y sabes que las cosas nunca volverán a ser las mismas.

Su partida fue una tragedia de inmensas proporciones, pero en ella también había un regalo. Me abrió de una manera en la que no lo había hecho antes. Para ser justos, esto no sucedió de inmediato. Tenía ocho años sobrio en ese momento, pero todavía era una paleta helada de energía. Estaba fuera del congelador pero todavía no me había graduado en el refrigerador. Así que pasaron varios días antes de que pudiera sentir el dolor de su muerte y empezar a llorar.

El dolor del duelo es aquel que tiene la capacidad de curarnos en lugares profundos a los que nunca pensamos que tendríamos que ir. Y aunque nadie desearía la experiencia, solo puedo decir en retrospectiva que estoy agradecido en cierto nivel por el pasadizo que se abrió cuando Sarah se fue.

La mañana de su funeral, me senté en la quietud del amanecer y contemplé un río que fluía suavemente. Con la marca de espiritualidad en mi haber que uno absorbe en las reuniones de AA, había desarrollado una modesta relación con Dios. Pero sentado allí esa mañana, no le dije a nadie en particular: “Su espíritu se ha ido al cielo y no tengo idea de lo que eso significa. Quiero saber."

Esas palabras resonaron a través de mí como la carga profunda de una oración que eran. Y solo un mes después me guiaron a leer mi primera conferencia de Pathwork llamada Las fuerzas del amor, el eros y el sexo, ya que mi matrimonio estaba tan desprovisto de profundidad y presencia como lo había sido mi infancia. Y eso, al parecer, abrió la puerta a un mundo completamente nuevo.

Mientras me abría camino a través de los Doce Pasos en AA, me habían desafiado las instrucciones esquemáticas para emprender un Cuarto Paso en el que una persona hace un "inventario moral minucioso y valiente". Cuando encontré estas enseñanzas de la Guía, fue como si hubiera descubierto una biblioteca completa llena de instrucciones. Una sola vida no podría ser suficiente para trabajar con todo lo que se ofrece en esta colección milagrosa. Pero me subí al palo y comencé a trabajar con un ayudante, me uní a un grupo y luego me convertí en ayudante.

Sarah fue una luz que dejó este planeta demasiado pronto. Por otra parte, honro las enseñanzas del Guía que nos dice que nadie se va a menos que, en algún nivel, hayan aceptado ir. Por qué murió cuando lo hizo, no puedo decirlo. Pero al salir me dio un regalo monumental por el que tengo una profunda deuda de gratitud. Espero que algún día, en otra vida, tenga la oportunidad de devolverle el dinero.

En la experiencia de Scott

Recuerdo vívidamente la primera vez que me paré frente a un grupo de Pathwork para procesar una situación difícil que estaba experimentando. El formato era que estabas con un Ayudante en el centro de un círculo de compañeros sentados a tu alrededor y sentías los sentimientos en torno a la situación en cuestión. Atraviesas las capas de la conciencia y los sentimientos hasta que encuentras el meollo de la situación.

Había visto a otras personas hacerlo sin demasiada dificultad. Oh, su trabajo fue intenso de presenciar a veces, pero el proceso fue sencillo. Me puse de pie ... y me congelé. Ninguna cantidad de entrenamiento me ayudó. Resulta que no era muy bueno sintiendo libremente mis sentimientos. No tenía idea de que estaba tan insensible. ¿Quien sabe?

Esto planteó un dilema: ¿cómo aprendes a sentir plenamente tus sentimientos si no puedes sentir plenamente? Bueno, resulta que usas suavemente tu voluntad positiva. El consejo que me dieron fue manifestar la intención diaria de sentir plenamente mis sentimientos, orar y pedir ayuda. Así que lo hice de una manera completamente intrépida.

Comencé a crear lo que se convertiría tanto en una oración diaria como en una herramienta para establecer una intención positiva de cambio. Comencé a orar todos los días para sentir mis sentimientos y, como muchas cosas, tomó algo de tiempo y una voluntad positiva persistente. Después de unas semanas, la presa se abrió y comencé a llorar espontáneamente varias veces al día. Tomó un tiempo liberar el atraso inmediato. Finalmente, el chorro inicial se hizo más lento, pero ese río había estado atascado durante mucho tiempo, y los sentimientos siguieron desangrando en un flujo lento y constante durante un año.

Más tarde, me concentré en sentir mi real sentimientos. Aprendí que hay muchas formas en que interrumpimos y, por lo tanto, adormecemos nuestros sentimientos. Bloquearlos por completo es lo más extremo, pero también podemos hacer un gran trabajo manipulándolos. Encontré lugares donde amortigué mis sentimientos. Por ejemplo, si alguien cancela sus planes con poca antelación, es posible que no sienta toda la decepción.

También he encontrado lugares donde sobreamplifico los sentimientos. Si alguien me interrumpe en el tráfico, podría sentirme indignado en lugar de lo que en realidad fue una leve molestia. Y he encontrado lugares donde sustituyo un sentimiento porque no quería sentir otro. Si la lujuria no está bien, entonces lo cubrí con vergüenza, y luego no me gustó ese sentimiento, así que lo escondí con culpa, y luego lo enterré bajo la ira, finalmente aplastando la ira en un segundo plano. Es mucho mejor simplemente sentir la lujuria; He aprendido que no me matará y no significa que tenga que actuar en consecuencia.

Resultó que sentir mis verdaderos sentimientos fue un viaje bastante largo. Fue parte de mis oraciones diarias durante ocho años hasta que sentí que realmente lo entendía. Eso no significa que haya terminado de aprender, todavía estoy aprendiendo, pero para entonces ya había establecido completamente la intención y la práctica en mi vida.

Aprender a sentir mis sentimientos reales sin manipularlos fue la puerta de entrada a estados profundos de sentirme vivo.